EXPERIÊNCIA Boa Forma

Conheça um pouco mais sobre hidroginástica com uma experiência real em nossa academia.

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HIDROGINÁSTICA

A hidroginástica é um um tipo de ginástica feita dentro na água que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo.
A hidroginástica é ótima para quem está com sobrepeso e obesidade e que tem limitações de movimentos melhor do que exercícios tradicionais como a caminhada ou corrida.
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DURAÇÃO

Entre 45 e 60 minutos.

INTENSIDADE

Média - Alta.

INDICAÇÃO

Em função do baixo impacto, a Hidroginástica é altamente recomendada como uma atividade física para terceira idade, mas pode ser praticada por qualquer pessoa.

BENEFÍCIOS DA HIDROGINÁSTICA

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MELHORA DO CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO.

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QUEIMA DE CALORIAS (AUXILIA NO EMAGRECIMENTO).

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AUMENTO DA RESISTÊNCIA MUSCULAR.

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MAIOR FLEXIBILIDADE E RELAXAMENTO

COMO FAZER AULA DE HIDROGINÁSTICA

Independente do seu nível de treino ou experiência, você pode vir treinar conosco, se desafiar e testar seus limites!

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A HIDROGINÁSTICA É UMA ATIVIDADE SEGURA, PRAZEROSA E QUE TRAZ ÓTIMOS RESULTADOS E BEM ESTAR E QUALIDADE DE VIDA!

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