EXPERIÊNCIA TAEKWONDO
Venha para Boa Forma conhecer um pouco mais essa arte marcial e tenha uma experiência real e incrível.
O Taekwondo
É uma arte marcial de origem coreana que utiliza principalmente o uso de golpes com pés e punhos. Ela é uma disciplina completa que representa uma forma de vida e toda uma filosofia, melhorando o desempenho cardiovascular, aumentando a resistência física e ajuda a emagrecer.
45 - 60 Minutos
Média - Alta
BENEFÍCIOS DO TAEKWONDO
ESTRUTURA DA AULA DE TAEKWONDO
AQUECIMENTO:
Aquecimento com os alunos com corrida na sala
Alongamento membros inferiores
Alongamento membros superiores
Soltura da musculatura
PARTE TÉCNICA:
Demonstração do professor para execução dos golpes
Alunos praticam a execução dos golpes sem alvo real
Os movimentos são repetidos para que o professor possa corrigir
PARTE TÉCNICA:
Alongamento e relaxamento
Retrospectiva de como foi a aula
Todos os alunos ficam em fila para o cumprimento final
VOCÊ NÃO ESTARÁ SEMPRE MOTIVADO, POR ISSO DEVE APRENDER A SER DISCIPLINADO.
EXPERIÊNCIA GRÁTIS
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